パソコンで長時間仕事をしていると、
家にいながらにしてエコノミー症候群みたいになりそうです。
ウォーキングに出かけたいと思っても、
あと少し、あと少しとやっているうちに、夕食の支度の時間になり、、、
みたいな。
そしてカラダの具合が非常に悪い。
病気とかでなく、カラダの動きが悪いというか、なんというか。。。
入院患者くらい動いてないと思う。
やっぱ座りっぱなしは良くないなーと実感します。
先日、朝のウォーキングを45分ほどしたらとても気分よく1日を過ごせたので
本日も、エイヤッ！と行って参りました。
1時間15分。約9000歩、約5キロ 歩きました☆☆☆
ポッドキャストとか聞きながら、たまにガハハと笑いながら。(笑)
そして近所の家を観察しながら。
さすがに後半はちょっと疲れたけど。
しかるべきところに、手足腰がリセットされたような、これで今日は安泰だと思う。
PS:たまに長時間動くより、毎日少しでも動いた方がいいんだけどね＝＝。
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