おしゃべりすなポン

最近、血糖値に興味が出てきまして。
なんでかっていうと先日メタボチェック（会社強制）のために血液検査をしたのがきっかけなのですが、ずっと気になってはいたんですよね。
いっつも白米とかスパゲッティばっかり食べているし、お腹が空いてガマンできないくらいまで食べなかったりするし、その上食べるものが調理かんたんな白米パスタだもんだから、食後にガツーンと眠気が襲って来たりして、糖尿病の父を持つ身としては、ちょっと自分はヤバいのではないかと心配になってきたからです。

血液検査そのものは問題なかったのですが、
2年前よりは血糖値が少し高かったんですよね。
もしかして私も糖尿コースを歩んでいるのか！？
もしかして今はやりの隠れ糖尿病ってやつか！？

検索・検索・・・・。

そして早速　血糖値測定器　を購入。

血糖値チェック、おもしろすぎる！！！！

食べたものと運動量で結果が全然違うのねー。
おかゆを満腹まで食べた後とかすごい高くて（2時間後には結構さがっていたけど）
サラダの後とか優良で
さらに雪かきとかするとめっちゃ優良で

結果がすぐわかるっていうか、なんかやりがいがあるっていうか。
ハマってしまいました。
まぁ計測器はけっこうブレがあるらしいんですけどね。

夕食2時間後にいそいそと計測するすなポンを見ると、ステもやりたくなるらしく。(笑)
おとついはスコアが
すなポン　134
ステ　99
だったのですなポンやばいんじゃないかと思ったんですよね。

そこで昨日は食後に踏み台昇降運動などをしたところスコアは
すなポン109
ステ　139
で、ステに勝ちました。（ステは食後ずっと座ってTVを見ながらナッツをつまみにビールを飲んでいた）

初日に勝ったステは調子に乗っていたが、翌日負けてガックリしていた。
負けるとけっこう悔しい、悔しいというか、凹みます。(笑)

スコアについては、2時間後で140超えるといけないらしいので、けっこうなんだかこれは瀬戸際なのか？？とか思わないでもないのですが

炭水化物（カーボ）を減らすと劇的にスコアが低く出るので節制しがいがあるったらもう。
※ステが勝った日、思えばステはサラダのみだった。

そういうわけで　食事改善、運動奨励、ヘルシーライフを目指してがんばろうと思っているところでございます。

しばらくは自分の肉体を実験台にデータ収集。

アメリカ来てからまじでパスタばっか食べてたからなー。。。
それにしても妻の意識次第で家の食卓はだいぶ変わるよな。
麵ギャルよ、さようなら。

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